Frågebank

Frågebanken bakom pulsen: 96 valideringskandidater, fyra per underdimension.

Arbetsvälmåendehexagonen är ett utvecklingsinstrument. Samtliga frågor har forskningsstatus utkast och är inte psykometriskt validerade (spec §33).

Frågor i banken

Per underdimension

Fyra valideringskandidater per underdimension, 24 underdimensioner.

Reverse-kodade

Versionerade frågor

Versionshistorik

En publicerad fråga ändras aldrig in-place. Här är bankens exempel på en omformulering.

Version 1PensioneradAktiv sedan 17 aug. 2026 · Pensionerad 4 sep. 2026
I mitt team går det bra att säga vad man tycker, även när man är av en annan mening.
Motivering: Ursprunglig formulering.
Version 2AktivAktiv sedan 4 sep. 2026
Jag vågar säga vad jag tycker i mitt team, även när jag är av en annan mening.
Motivering: Version 1 var formulerad i tredje person ("man") och frågade därför efter upplevd norm i teamet snarare än respondentens egen upplevelse. Omformulerad till jag-form, i linje med hur psychological_safety_2 och psychological_safety_3 redan var formulerade.

Psykologisk trygghet · psychological_safety_1

Belastning & återhämtning16 frågor

Arbetsmängd

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Mängden arbete jag har är rimlig i förhållande till min arbetstid.workload_1	—	Utkast	1
Vi är tillräckligt många på min arbetsplats för att klara av de uppgifter som ska göras.workload_2	—	Utkast	1
Vissa perioder har jag så mycket att göra att jag inte hinner med allt som förväntas av mig.workload_3	Reverse	Utkast	1
Arbetsuppgifterna är rimligt fördelade mellan mig och mina kollegor.workload_4	—	Utkast	1

Tidspress

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag har tillräckligt med tid för att göra mitt arbete med den kvalitet jag vill.time_pressure_1	—	Utkast	1
De tidsramar jag har för mina arbetsuppgifter är rimliga.time_pressure_2	—	Utkast	1
Jag behöver ofta skynda mig för att hinna med mina arbetsuppgifter.time_pressure_3	Reverse	Utkast	1
Jag vet i förväg när perioder med högre tempo kommer, så att jag kan planera för dem.time_pressure_4	—	Utkast	1

Mentala & emotionella krav

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Mitt arbete kräver att jag är mycket koncentrerad under stora delar av arbetsdagen.cognitive_emotional_demands_1	—	Utkast	1
Mitt arbete innebär att hantera situationer som är känslomässigt krävande.cognitive_emotional_demands_2	—	Utkast	1
Mitt arbete kräver att jag håller reda på flera saker samtidigt.cognitive_emotional_demands_3	—	Utkast	1
Mitt arbete kräver att jag ofta löser komplexa problem utan självklara svar.cognitive_emotional_demands_4	—	Utkast	1

Återhämtning & gränser

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag har svårt att koppla bort arbetet på min lediga tid.recovery_boundaries_1	Reverse	Utkast	1
Jag har möjlighet att ta de pauser jag behöver under arbetsdagen.recovery_boundaries_2	—	Utkast	1
Jag kan ta ledigt eller vara borta från jobbet utan att det skapar problem efteråt.recovery_boundaries_3	—	Utkast	1
Jag kan vara helt onåbar för arbetsrelaterade frågor på min lediga tid utan att det blir ett problem.recovery_boundaries_4	—	Utkast	1

Inflytande & autonomi16 frågor

Handlingsutrymme

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag kan själv påverka hur jag lägger upp mitt arbete.discretion_1	—	Utkast	1
Jag kan fatta beslut inom mitt arbetsområde utan att behöva fråga om lov för det mesta.discretion_2	—	Utkast	1
Jag måste följa fasta rutiner även när jag ser ett bättre sätt att lösa uppgiften.discretion_3	Reverse	Utkast	1
Jag kan själv välja vilka metoder eller verktyg jag använder för att lösa mina arbetsuppgifter.discretion_4	—	Utkast	1

Delaktighet

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag blir tillfrågad innan beslut som påverkar mitt arbete fattas.participation_1	—	Utkast	1
Mina idéer och förslag tas på allvar på min arbetsplats.participation_2	—	Utkast	1
När förändringar som rör mitt team planeras får vi vara med och påverka hur de genomförs.participation_3	—	Utkast	1
Beslut som rör min arbetsplats fattas utan att jag får möjlighet att lämna synpunkter.participation_4	Reverse	Utkast	1

Flexibilitet

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag har möjlighet att anpassa min arbetstid när jag behöver det.flexibility_1	—	Utkast	1
Om jag behöver hantera ett personligt ärende under arbetstid går det oftast att lösa.flexibility_2	—	Utkast	1
Jag har inflytande över var eller när på dagen jag utför mina arbetsuppgifter.flexibility_3	—	Utkast	1
Jag kan planera min semester och min ledighet utifrån mina egna behov.flexibility_4	—	Utkast	1

Rolltydlighet

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Det är tydligt för mig vad som förväntas av mig i min roll.role_clarity_1	—	Utkast	1
Det är tydligt var mitt ansvar slutar och någon annans börjar.role_clarity_2	—	Utkast	1
Jag är osäker på vad som är viktigast att prioritera i mitt arbete.role_clarity_3	Reverse	Utkast	1
Jag vet vem jag ska vända mig till för olika typer av frågor i mitt arbete.role_clarity_4	—	Utkast	1

Relationer & gemenskap16 frågor

Kollegialt stöd

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag kan få hjälp av mina kollegor när jag behöver det.peer_support_1	—	Utkast	1
Mina kollegor delar med sig av kunskap och information som är till nytta för mig.peer_support_2	—	Utkast	1
Om jag har mycket att göra kan jag räkna med att kollegor hjälper till.peer_support_3	—	Utkast	1
Jag har minst en kollega som jag kan vända mig till om jag har det tufft på jobbet.peer_support_4	—	Utkast	1

Tillhörighet

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag känner mig välkommen bland mina kollegor på jobbet.belonging_1	—	Utkast	1
Jag blir inkluderad i sociala sammanhang på jobbet, till exempel raster och gemensamma aktiviteter.belonging_2	—	Utkast	1
Jag känner mig utanför på min arbetsplats.belonging_3	Reverse	Utkast	1
Jag kan vara mig själv på jobbet utan att behöva anpassa mig för att passa in.belonging_4	—	Utkast	1

Samarbete

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Samarbetet mellan mig och mina kollegor fungerar bra.collaboration_1	—	Utkast	1
Samarbetet med andra team eller avdelningar jag är beroende av fungerar bra.collaboration_2	—	Utkast	1
Samarbetsproblem på min arbetsplats blir liggande utan att lösas.collaboration_3	Reverse	Utkast	1
Vi hjälps åt att lösa problem gemensamt i stället för att skylla på varandra.collaboration_4	—	Utkast	1

Psykologisk trygghet

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag vågar säga vad jag tycker i mitt team, även när jag är av en annan mening.psychological_safety_1	—	Utkast
Jag vågar erkänna om jag har gjort ett misstag utan att oroa mig för orättvisa konsekvenser.psychological_safety_2	—	Utkast	1
Jag vågar fråga om hjälp, även när jag kanske borde veta svaret själv.psychological_safety_3	—	Utkast	1
Jag håller ofta med i möten även när jag egentligen har invändningar.psychological_safety_4	Reverse	Utkast	1

Ledarskap & rättvisa16 frågor

Chefsstöd

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Min närmaste chef ger mig det stöd jag behöver i mitt arbete.manager_support_1	—	Utkast	1
Min chef är tillgänglig när jag behöver prata med hen.manager_support_2	—	Utkast	1
Min chef hjälper mig att prioritera när jag har för mycket att göra.manager_support_3	—	Utkast	1
Jag får sällan uppmärksamhet eller erkännande från min chef för det jag gör bra.manager_support_4	Reverse	Utkast	1

Kommunikation

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Min chef informerar mig om det som är viktigt för mitt arbete.communication_1	—	Utkast	1
Jag får information om förändringar i god tid, inte i sista stund.communication_2	—	Utkast	1
Information från ledningen når mig sent eller inte alls.communication_3	Reverse	Utkast	1
Min chef lyssnar på mig när jag har något att säga.communication_4	—	Utkast	1

Organisatorisk rättvisa

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Beslut som rör mig och mina kollegor fattas på oklara grunder.organizational_justice_1	Reverse	Utkast	1
Jag blir behandlad lika rättvist som mina kollegor på min arbetsplats.organizational_justice_2	—	Utkast	1
Regler och rutiner på min arbetsplats tillämpas på samma sätt för alla.organizational_justice_3	—	Utkast	1
Jag har möjlighet att ifrågasätta beslut som rör mig utan att det får negativa konsekvenser.organizational_justice_4	—	Utkast	1

Förtroende

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag litar på att ledningen på min arbetsplats gör kloka beslut.trust_1	—	Utkast	1
Jag litar på att ledningen är ärlig i det de kommunicerar.trust_2	—	Utkast	1
Löften som ges av ledningen på min arbetsplats infrias sällan.trust_3	Reverse	Utkast	1
Jag litar på att ledningen tar hänsyn till medarbetarnas bästa när svåra beslut ska fattas.trust_4	—	Utkast	1

Mening & utveckling16 frågor

Meningsfullhet

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag tycker att mitt arbete känns meningsfullt.meaningfulness_1	—	Utkast	1
Jag förstår hur mitt arbete bidrar till helheten på min arbetsplats.meaningfulness_2	—	Utkast	1
Det jag gör på jobbet gör skillnad för andra, till exempel kunder, patienter eller kollegor.meaningfulness_3	—	Utkast	1
Jag har svårt att se varför vissa av mina arbetsuppgifter behöver göras.meaningfulness_4	Reverse	Utkast	1

Kompetensanvändning

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag får använda min kompetens och mina färdigheter i mitt arbete.skill_use_1	—	Utkast	1
Mina kunskaper och erfarenheter kommer inte till sin rätt i mitt nuvarande arbete.skill_use_2	Reverse	Utkast	1
Det jag kan och det mitt arbete kräver av mig stämmer bra överens.skill_use_3	—	Utkast	1
Mitt arbete gör att jag får använda flera olika sidor av min kompetens, inte bara en liten del av den.skill_use_4	—	Utkast	1

Lärande & utveckling

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag får möjlighet att lära mig nytt och utvecklas i mitt arbete.learning_development_1	—	Utkast	1
Jag får gå kurser eller lära mig på annat sätt när det behövs för mitt arbete.learning_development_2	—	Utkast	1
Jag ser möjligheter att utvecklas vidare på min arbetsplats, till exempel till nya uppgifter eller en ny roll.learning_development_3	—	Utkast	1
Jag känner att jag stagnerar i mitt nuvarande arbete.learning_development_4	Reverse	Utkast	1

Motivation & engagemang

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag känner mig motiverad att göra ett bra jobb.motivation_engagement_1	—	Utkast	1
Jag är villig att lägga in extra ansträngning när det verkligen behövs på jobbet.motivation_engagement_2	—	Utkast	1
Jag räknar ofta ner till att arbetsdagen ska ta slut.motivation_engagement_3	Reverse	Utkast	1
Jag ser fram emot att gå till jobbet de flesta dagar.motivation_engagement_4	—	Utkast	1

Trygghet & arbetsvillkor16 frågor

Anställningstrygghet

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Min anställning känns osäker inför framtiden.job_security_1	Reverse	Utkast	1
Mitt schema eller min arbetstid är förutsägbar i god tid i förväg.job_security_2	—	Utkast	1
Om något förändras kring min anställning får jag veta det i god tid.job_security_3	—	Utkast	1
Jag har god kännedom om vad som gäller för min anställning, till exempel uppsägningstid och anställningsform.job_security_4	—	Utkast	1

Fysisk & digital arbetsmiljö

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Min fysiska arbetsmiljö fungerar bra för mitt arbete.work_environment_1	—	Utkast	1
De digitala system och program jag använder i mitt arbete fungerar som de ska.work_environment_2	—	Utkast	1
Min arbetsmiljö innebär risker för min hälsa eller säkerhet.work_environment_3	Reverse	Utkast	1
Min arbetsplats är utformad så att jag kan arbeta bekvämt, till exempel möbler, ljud och ljus.work_environment_4	—	Utkast	1

Resurser & verktyg

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag har de resurser jag behöver för att utföra mitt arbete.resources_tools_1	—	Utkast	1
Utrustningen och verktygen jag använder i mitt arbete är i gott skick.resources_tools_2	—	Utkast	1
Jag får vänta för länge på verktyg, material eller information för att kunna utföra mitt arbete.resources_tools_3	Reverse	Utkast	1
Jag får det stöd jag behöver från andra funktioner, till exempel IT eller administration, för att kunna utföra mitt arbete.resources_tools_4	—	Utkast	1

Ersättning & villkor

Fråga	Reverse	Forskningsstatus	Versioner
Jag upplever att min lön och mina anställningsvillkor är rimliga.compensation_terms_1	—	Utkast	1
Min lön känns rimlig i förhållande till mina arbetsuppgifter och mitt ansvar.compensation_terms_2	—	Utkast	1
Jag har tydlig information om mina anställningsvillkor, till exempel semester, försäkringar och andra förmåner.compensation_terms_3	—	Utkast	1
Min lön har inte höjts i takt med att mina arbetsuppgifter eller mitt ansvar har ökat.compensation_terms_4	Reverse	Utkast	1